英語のリスニングが一気に伸びる！聞き取れない原因から効果的な勉強法まで徹底解説！

英語を聞いていて「ゆっくりなら分かるけど、普通のスピードになると急に聞こえない」と感じたことはありませんか？多くの人が同じように悩んでいて、単語を知っていても聞き取れないという経験をしています。また、忙しいと何から始めて良いかわからず、やみくもに勉強しても成果が見えずに続かないこともあります。

ですが、英語のリスニングには聞こえない理由と上達するための方法がしっかりあり、このポイントを押さえれば誰でも少しずつ聞き取れるようになります。
このページでは、初心者の方でも今日から取り入れられる学習法を、かんたんで分かりやすく紹介していきます。

英語のリスニングが聞き取れない理由とは？

音がつながって発音されるから難しく感じる

英語が聞き取れない理由のひとつは、英語には音のつながりや弱く発音される部分があるためです。
たとえばネイティブの話す英語は、一つひとつの単語がはっきり区切られず、自然になめらかにつながっています。学校で習った発音どおりに聞こえないため、同じ単語でも別の言葉のように感じてしまうことがあります。
また、重要度の低い単語は弱く発音されるため、そもそも耳に入りにくいこともあり、結果として全体が聞き取りにくく感じられます。

さらに、日本語と英語では話すリズムも大きく違います。日本語はすべての音を均等に言うリズムですが、英語は強く言う部分と弱く言う部分がはっきりしています。このリズムの違いに慣れていないと、どこで単語が切れているのかが分かりにくく、余計に聞き取りづらくなります。

こうした音の特徴を知らないまま英語を聞こうとすると、いくら単語を覚えてもなかなかリスニング力が上がらないと感じやすくなります。

分かっている単語でも耳と脳がすぐに反応できない

もう一つの理由は、単語を知っていても聞いた瞬間に意味が浮かばないという状態です。文字で見ればすぐに分かる単語でも、音で聞くと分からないということはよくあります。これは、音と意味を結びつける練習がまだ十分でないためで、聞き慣れていない音は脳が処理に時間がかかります。
その間に話はどんどん先に進んでしまうので、「あれ？今何を言ったんだろう」と迷っているうちに全体の意味がつかめなくなってしまうのです。

特にネイティブの会話は速く、初心者が最初からすべてを聞き取れなくても当然です。この問題は、英語の音を繰り返し聞き、自然と意味が浮かぶようになるまで慣れることでゆっくり解決していきます。
無理に一度で理解しようとするのではなく、短い音声を何度も聞き直しながら、少しずつ耳を慣らしていくことが大切です。

今日からできる英語リスニングの練習方法

シャドーイングで耳と口を同時に鍛える

シャドーイングは、英語を聞いたらそのまままねして声に出す練習です。
音声から少し遅れてついていくだけですが、英語のリズムや音のつながりが身につきやすく、リスニングのトレーニングとしてとても効果があります。最初はゆっくりした音声から始めると、無理なく続けることができ、慣れてきたら少し速い音声にもチャレンジできます。

ディクテーションで苦手な部分を見つける

ディクテーションは、英語を聞いてそのまま書き取る練習です。
自分では分かっているつもりでも、実際に書いてみると聞き取れていない部分がはっきり分かるため、弱点を知るのにとても役立ちます。
短いニュースや教材を使い、1分ほどの長さに区切って書き取ると集中しやすく、忙しい人でも取り組みやすい方法です。

聞き取れなかったところは、音の変化に慣れていなかったり、単語を知らなかったりするサインです。
その部分を集中的に復習すれば、リスニング力が効率よく伸びていきます。
シャドーイングと組み合わせて行うことで、自分の苦手な音を意識しながら練習できるようになり、短期間でも聞き取りの感覚が変わってきます。

日常生活で英語に触れる習慣を作る方法

通勤時間を使って自然に英語を耳に入れる

通勤時間は、英語を聞く習慣を作るのにとても良いタイミングです。満員電車でもスマホとイヤホンがあればポッドキャストや英語ニュースを聞くことができ、毎日少しずつ英語に触れられます。
たとえば1日15分聞くだけでも、1ヶ月で約7時間の学習時間になり、忙しい人でも無理なくインプット量を増やすことができます。

短い音声でも同じものを繰り返し聞くことで、最初は聞き取れなかった部分が少しずつ分かるようになります。同じニュースを何日か続けて聞いてみると、自分の耳が慣れていくのを実感できるはずです。
「完璧に理解しよう」と思わなくても、まずは毎日耳に英語を入れる習慣を作ることが、リスニング力アップの大きな一歩になります。

海外ドラマやYouTubeで楽しく学ぶ

海外ドラマやYouTubeは、楽しみながら英語に触れられる便利な教材です。
ドラマは会話のシーンが多く、同じ表現を何度も耳にすることができるため、自然なフレーズが身につきやすくなります。YouTubeにも英語学習者向けの動画がたくさんあり、自分のレベルに合ったものを選びやすいのも大きなメリットです。

映像を使う場合は、日本語字幕だけでなく英語字幕に切り替えてみたり、気に入ったシーンを何度も繰り返し見たりすると、音の聞き取りがぐっと楽になります。映像があると内容をイメージしやすく、たとえ全ての単語が聞き取れなくても大まかな意味をつかみやすくなります。
楽しみながら続けられる方法を見つけることで、リスニング学習を長く続けることができます。

リスニング力を効率よく伸ばすための学習計画

2週間でできる練習プラン

短期間でリスニングを伸ばしたいときは、無理のない範囲で毎日少しずつ取り組むのがおすすめです。
たとえば、次のような2週間プランをイメージすると行動しやすくなります。

まず1週目はディクテーションを中心に行い、短い音声を聞いて書き取ることで自分の弱点を見つけていきます。聞き取れなかった部分を確認しながら復習することで、学習すべきポイントがハッキリしてきます。

2週目はシャドーイングを中心に、音をまねする練習に力を入れます。1週目で見つけた苦手な音や表現を意識しながら声に出してみることで、耳と口の両方を鍛えることができます。

この2週間のサイクルを繰り返せば、英語の音を処理するスピードが上がり、少しずつ英語 リスニングが楽になっていきます。短時間でも構わないので、毎日続けることが一番大切です。

伸び悩んだときに見直すポイント

もし学習を続けてもなかなか伸びないと感じるときは、使っている教材のレベルが自分に合っているかを確認してみましょう。難しすぎる教材は挫折しやすく、逆に簡単すぎる教材では成長しにくくなってしまいます。
少しだけ難しいと感じるレベルの教材を選ぶと、負担をかけすぎずに力を伸ばしていくことができます。

また、同じ学習法ばかりを続けていると、脳が慣れてしまい伸びが鈍くなることもあります。シャドーイングとディクテーションを組み合わせたり、聞き流しの時間と集中して聞く時間を分けたりして、学習に変化をつけてみるのも効果的です。
学習のやり方を少し変えるだけで、新しい気づきが生まれ、停滞していたリスニング力がまた伸び始めることがあります。

英会話スクールでリスニングが上達する理由

ネイティブ講師の自然な英語に触れられる

英会話スクールでは、ネイティブ講師の自然な英語を直接聞くことができます。独学では分かりにくい音のつながりや発音のクセも、実際の会話を通して体験できるため、リスニング力の伸びを実感しやすくなります。
レッスンを通じて、教科書だけでは身につきにくい生きた英語を学ぶことができます。

また、分からなかった部分をその場で質問できることもスクールの強みです。自分では気づけない発音のクセや聞き取りの弱点を、講師から具体的に指摘してもらえるため、効率よく改善していくことができます。
こうしたフィードバックを受けながら練習を続けることで、実際の会話でも聞き取れる範囲がどんどん広がっていきます。

継続しやすい仕組みがあるから続けられる

英語学習でもっとも大変なのは、やる気が落ちたときにも学習を続けることです。英会話スクールに通うとレッスンの時間があらかじめ決まっているため、学習が生活リズムに自然に組み込まれます。
自分一人で「やらなきゃ」と気合を入れなくても、通うことで自然と英語に触れる時間が増えていきます。

シェーン英会話では、初心者向けカリキュラムも充実しており、リスニングが苦手な人でも安心して始められます。講師が学習状況を見ながらアドバイスしてくれるため、モチベーションを保ちやすく、挫折しにくい環境が整っています。
独学で英語 リスニングに限界を感じたときは、こうしたスクールの力を借りることも、上達への近道の一つです。

まとめ

英語のリスニングは、音の特徴を知り、シャドーイングやディクテーションなどの学習を少しずつ続けることで必ず伸ばせます。日常生活に英語を取り入れる習慣を作れば、学習のハードルが下がり、英語が自然に聞き取れるようになっていきます。

また、英会話スクールを活用すれば独学では気づけないポイントを丁寧に教えてもらえるため、上達がさらに早くなります。自分のペースで学び続けていけば、英語 リスニングは必ず上達しますので、無理のない一歩から始めてみてください。