非認知能力は家庭でも育てられますか？

はい。特別な教材がなくても、読書やふりかえりノート、家事の手伝いなどの小さな習慣を続けることで、やり抜く力・共感力・自己管理力といった非認知能力は家庭の中で育てることができます。

どれくらいの時間をかければ習慣として定着しますか？

まずは1日5～10分からで十分です。毎日同じ時間帯に取り組み、できた日をカレンダーに記録するなど“見える化”をすると、約1か月で家族の中に習慣として定着しやすくなります。

2025.11.19

お役立ち情報

冬は、家族でゆっくり過ごす時間が増える季節。「どうせなら、この時間を子どもの成長につなげたい」——そう考えるご家庭も多いのではないでしょうか。非認知能力は、テストでは測れない“生きる力”。家庭の中での習慣や関わり方によって、大きく伸ばすことができます。

「やり抜く力」「共感力」「感情のコントロール力」など、知識だけではカバーできない生きる力のことを指します。学力やテストの点数では測れませんが、将来の幸福度や社会での成功に深く関係しているといわれています。

AIの発達により、知識よりも「考える力」や「自分で選ぶ力」が重要視される時代。協調性・思考力・柔軟性といったスキルを、幼少期から自然に育てることが求められています。そのための第一歩が、“毎日の習慣”です。

非認知能力は、一気に育つものではありません。毎日の「小さな行動」が積み重なって、子どもの“やり抜く力”や“自信”になります。「自分のことは自分でやる」「家の中で役割を持つ」といった体験を繰り返すことが大切です。

結果よりも「続けられたこと」を褒める。この声かけが、モチベーションを保つ最大の秘訣です。「今日もできたね」「昨日より上手にできたね」といった小さな承認が、次の挑戦につながります。

非認知能力は、家庭の中で“日常の延長”として育ちます。難しいことをする必要はありません。ポイントは「続ける」「共有する」ことです。

① 夜の10分間読書タイム
寝る前の10分間を静かな読書時間に。読書習慣は、語彙力や集中力だけでなく、内省力（自分を客観的に見る力）を育てます。親子で音読を交代するのもおすすめです。

② 「ありがとう」を伝える習慣
その日一番「感謝したこと」を一言でシェア。言葉にすることで、共感力・思いやり・自己表現力が育ちます。感謝を意識することは、メンタルの安定にもつながります。

③ 週末の「ふりかえりノート」
土日に1週間を振り返り、「できたこと」「うまくいかなかったこと」を書き出します。目標設定と自己認識の練習になり、計画力と継続力を同時に育てることができます。

「今日は何をやろう？」と迷わないように、曜日ごとにテーマを設定しておくと、自然と継続しやすくなります。